Meditativt Gongbad

Välkommen att uppleva vad ett meditativt gongbad kan göra för dig. Passet blir som en inre resa där vibrationerna från gongarna påverkar kroppen på cellnivå. Både avslappnande och energigivande.

Kom i god tid. Bär mjuka kläder. Varje tillfälle inleds med en serie enkla rörelser för att "landa" i kroppen. Därefter lägger sig deltagarna på en yoga matta på golvet under en filt. Det går bra att ta med egen extra vaddering om man vill ha det mer bekvämt (egen yoga matta, en låg kudde, egen filt, raggsockor eller vad man önskar). Gongarna spelas under 45 minuter. Därefter väcker vi kroppen långsamt. Ta gärna med en flaska rent vatten att dricka efteråt.