För dig som är äldre eller annan riskgrupp

technology, old age and people concept - happy senior woman in glasses with laptop computer at home

Här har vi samlat information om covid-19 för dig som är över 70 år eller som tillhör en annan riskgrupp.

För att minska risken för att bli smittad av covid-19 rekommdenderar Folkhälsomyndigheten att du som är över 70 år eller tillhör en annan riskgrupp begränsar dina sociala kontakter.

Allmänna tips och råd

  • Undvik platser med många människor (t ex affärer och kollektivtrafik).
  • Håll kontakten med nära och kära via telefon.
  • Gå gärna ut och promenera.
  • Be om hjälp med att handla mat och hämta medicin.

Det finns hjälp att få

För dig som är i behov av stöd finns hjälp att få. Här är några exempel.

Hjälp att handla

Här är en lista med ett antal frivilliggrupper som kan hjälpa till med att handla mat, hämta varor på apoteken eller liknande:

Bistånd och hushållsnära tjänster

  • Det finns olika företag som erbjuder hushållsnära tjänster som anpassas efter dina behov. Socialkontoret har listat lokala företag som jobbar med hushållsnära tjänster, och som ger dig rätt till RUT-avdrag.
    Du hittar listan på sidan om hushållsnära tjänster här.
  • Du som har ansökt om och fått bistånd med hemtjänst i hemmet får det fortsatt så länge du har behov.
  • Alla har rätt att ansöka om hjälp och ansökningarna prövas efter ditt individuella behov. Det är dina förutsättningar och behov som avgör vilken form av stöd som kan bli aktuellt. Läs mer om olika stöd och hur du ansöker.

Tips på aktiviteter

Det finns mycket du kan göra i dessa tider, trots att du ska begränsa dina nära kontakter just nu. Här kommer några tips:

Motionera

  • Promenera gärna ute
    Upplev våra vackra naturområden och fina vandringsleder.
  • Träna inomhus
    På nätet finns mängder av tips på sittgympa, balansövningar och yoga. SVT sänder 20 minuters hemmagympa varje dag klockan 09.10.

Kultur

  • Kulturkontoret i Strängnäs kommun har satsat och utökat den digitala kulturen. Läs mer och få inspiration på informationssidan Kultur20.
  • Strängnäs bibliotek har hemkörning av böcker. Kontakta biblioteket genom att ringa 0152-296 70 eller mejla till bibliotek@strangnas.se.
  • Du kan även låna e-böcker, e-ljudböcker, läsa digitala tidningar och titta på film hemifrån dygnet runt via bibliotekets hemsida.
  • Sveriges Television har även material som visats längre tillbaka i Öppet Arkiv. Klassisk tv-underhållning i olika genrer som exempelvis drama, humor, nöje och musik.
  • Sveriges Radio har förutom den traditionella radion även poddar och program som kan användas digitalt.
  • Dramaten och Kungliga operan visar flera av sina föreställningar digitalt.
  • Du kan också gå på digitala visningar på svenska museum.

Umgås digitalt

  • Via sociala medier, exempelvis Facebook och Instagram, kan du hålla kontakt med vänner och familj och även stifta nya bekantskaper.
  • Kommunens anhörigcentrum anordnar webbcafé för dig som är anhörig och vill ha någon att prata med. För mer information och anmälan ring 0152-297 05. Läs mer på Anhörigscentrums sida.

För dig behöver någon att prata med

  • Om du känner dig orolig, ensam, eller bara vill prata en stund kan det du ringa till kommunens Anhörigkonsulent Ann-Sofie Carlsson. Hon nås på 0152-297 05 (måndag-fredag klockan 08.00-16.00).
  • Du kan också ringa till Äldrelinjen 020-22 22 33 (vardagar klockan 8-19 och helger klockan 10-16).
  • Ring till Röda Korsets stödtelefon med dina tankar och din oro. De som svarar har utbildning i psykologisk första hjälpen och följer löpande utvecklingen av covid-19.
    Telefon: 0771-900 800 (vardagar mellan klockan 12.00-16.00).

Kommunens övergripande arbete

Strängnäs kommun följer händelseutvecklingen kring smittspridning av coronaviruset (covid-19) och följer de rekommendationer som Regionen Sörmlands smittskyddsläkare och Folkhälsomyndigheten ger. Läs mer på strangnas.se/corona

Skriv ut
Senast uppdaterad: 7 maj 2020
Kommun och politik