Må bra-samtal för äldre

Strängnäs kommun erbjuder Må bra-samtal för dig som är 70 år eller äldre. Under samtalet får du information och tips på hur du själv kan främja din hälsa, få en piggare och tryggare vardag och öka din livskvalitet.

Må bra-samtalet fokuserar på vad du själv kan göra för att må bra och vilket stöd som finns att få – både från kommunen och lokalsamhället i övrigt. Målet med samtalen är att förebygga äldres hälsa, motverka ofrivillig ensamhet och ge dig som är äldre verktyg för ett aktivt och tryggt åldrande. Må bra-samtalen är kostnadsfria och erbjuds under hela 2025.

Vad innehåller Må bra-samtalet?

Under samtalet pratar vi bland annat om:

• Hur du kan främja din hälsa genom kost, motion och social gemenskap
• Vad du själv kan göra för att bibehålla din fysiska och mentala förmåga
• Vilket stöd och vilka aktiviteter som finns för äldre
• Hur du skyddar dig mot bedrägerier och andra brott
• Fallförebyggande åtgärder för en tryggare vardag
• Stöd för dig som vårdar en anhörig, så att du kan behålla din egen hälsa och energi

Vem vänder sig samtalen till?

Må bra-samtalen riktar sig till äldre personer som inte har några kommunala omsorgsinsatser men vill ha vägledning och stöd för att behålla sin hälsa och livskvalitet. Du behöver inte ha en diagnos eller sjukdom för att delta – samtalet är förebyggande och anpassas efter dig och dina behov.

Hur går det till?

Samtalet är enskilt och du träffar en anhörigkonsulent tillsammans med en specialistsjuksköterska. Vi erbjuder hembesök eller besök i någon av kommunens lokaler. Du kan delta ensam eller tillsammans med en anhörig, till exempel en partner, ditt barn eller en vän. Samtalet tar ungefär 1,5 timme. Det ingår inte någon medicinsk provtagning eller liknande.

Varför ska du boka ett Må bra-samtal?

Forskning visar att fysisk aktivitet och social gemenskap är viktigt för både hjärnhälsan och det allmänna välbefinnandet. Genom att delta i ett Må bra-samtal kan du få konkreta tips och verktyg för att leva ett friskare och mer aktivt liv som kan ge dig både en bättre hälsa och ökad livskvalitet.