En månad med fokus på psykisk hälsa

Psykisk hälsa handlar både om att må bra och om att kunna hantera livets upp- och nedgångar. Gemenskap, rörelse, återhämtning och att känna mening kan stärka vårt välbefinnande.

Samtidigt kan psykisk ohälsa drabba vem som helst. Ibland kan oro, stress eller nedstämdhet bli så stark att vardagen påverkas. Då är det viktigt att prata med någon och söka stöd eller hjälp. Genom öppenhet och samtal kan vi också minska stigma kring psykisk ohälsa.

Ljusmanifestation på suicidpreventiva dagen

Den 10 september uppmärksammar vi särskilt alla som berörs av suicid. Det gäller personer som mår dåligt och kämpar, personer som har överlevt suicidförsök, anhöriga och efterlevande samt dem vi har mist.

Klockan 18 samlas vi i Ugglas park i Strängnäs för en ljusmanifestation med musik, tal och ljuständning. Manifestationen arrangeras av Strängnäs kommun tillsammans med Svenska kyrkan, Frälsningsarmén och SPES. Ingen anmälan behövs.

Läs mer om ljusmanifestationen i Evenemangsguiden.

Fler aktiviteter om psykisk hälsa

• 16 september: Seniordag på Larslunda arena med fokus på hälsa och välbefinnande för seniorer.
• 19 september: Alzheimerdagen på Multeum med temat Din hälsa, för personer med kognitiv svikt eller demenssjukdom och deras anhöriga.
• 7 oktober: Temadag på Multeum om NPF, skolfrånvaro och framtidstro.
• 12 och 13 oktober: Föreläsningar med psykologen och forskaren Fredrik Livheim om hur vi kan hantera stress, oro och livets utmaningar utan att tappa bort det som är viktigt för oss. Du kan se föreläsningen i Strängnäs och Mariefred.

Anhörigcentrum ordnar även andra aktiviteter för dig som är anhörig på olika sätt. Se programmet på sidan Samtalsgrupper och aktiviteter för dig som anhörig.

Det finns stöd att få

Om du eller någon i din närhet mår dåligt behöver du inte bära det ensam. Det finns stöd att få om livet känns svårt eller om ditt mående påverkar vardagen. Prata gärna med någon du litar på. Du kan också kontakta vården eller en stödlinje för råd och stöd.