ABC föräldrastödsprogram

ABC (Alla barn i centrum) är ett föräldrastödsprogram för dig som har barn i åldern 1–18 år. Programmet är kostnadsfritt och ger dig konkreta tips och stöd som underlättar vardagen som förälder.

I föräldrastödsprogrammet ABC får du träffa andra föräldrar, diskutera och dela erfarenheter och ta del av forskning om föräldraskap.

Träffarna leds av utbildade gruppledare och anpassas efter barnens ålder. Grupperna är små och vi ses vid fyra tillfällen med olika teman varje gång. Varje träff avslutas med fika och tid för samtal. Mellan träffarna kan du prova nya metoder och öva hemma.

För dig som har barn i åldern 1–2 år

Små barn är välkomna att följa med på träffarna.

Utbildningen består av fyra gruppträffar med olika teman:

Träff 1 - Barn är olika

Innehållet i den första träffen handlar om barns medfödda temperament, hur det kan påverka föräldraskapet och hur föräldrar kan stärka barns självkänsla och trygghet.

Träff 2 - Att vara tillsammans

Den andra träffen handlar om små barns utveckling och hur föräldrar kan reglera de lilla barnets starka känslor på ett sätt som är bra för barnets utveckling.

Träff 3 - Hantera egna känslor

Den tredje träffen handlar om vilka känslor som är mest utmanande i föräldraskapet, hur föräldrar kan göra för att reglera sina egna starka känslor och bibehålla ett lyhört föräldraskap.

Träff 4 - Trygga relationer

Den fjärde och sista träffen handlar om betydelsen av trygga relationer för både föräldrar och barn, om att vara ifrån varandra som barn och föräldrar och hur föräldrar kan hjälpa barnet att känna sig trygg med andra viktiga vuxna.

Lilla ABC – höstterminen 2026

  • Träff 1: torsdag 1 oktober
  • Träff 2: torsdag 15 oktober
  • Träff 3: torsdag 22 oktober
  • Träff 4: torsdag 29 oktober

Tid och plats

Alla träffar är klockan 15-16 på Familjecentralen i Strängnäs, Eskilstunavägen 34.

Vill du veta mer eller anmäla dig?

Kontakta familjevägledare Licelotte Löfberg: 070-842 96 31, licelotte.lofberg@strangnas.se

För dig som har barn i åldern 3–12 år

Vi kommer bland annat att fokusera på:

  • Hur du som förälder kan stärka ditt barns självkänsla
  • Verktyg för att stärka relationer i familjen
  • Verktyg för att förebygga och hanterar konflikter

Utbildningen består av fyra gruppträffar med olika teman:

Träff 1 - Visa kärlek

Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.

Träff 2 - Vara med

Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.

Träff 3 - Visa vägen

Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn.

Träff 4 - Välja strider

Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Diskussioner och filmexempel kring konflikthantering. Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen.

ABC 3-12 år – höstterminen 2026

Strängnäs

  • Träff 1: fredag 16 oktober
  • Träff 2: fredag 6 november
  • Träff 3: fredag 13 november
  • Träff 4: fredag 20 november

Tid och plats

Alla träffar är klockan 13-15.30 i kommunhuset, Nygatan 10 i Strängnäs.

Vill du veta mer eller anmäla dig?

Kontakta Tiina Hellström: 070-846 80 99, tiina.hellstrom@strangnas.se

Mariefred

Datum för träffar i Mariefred kommer senare under hösten.

Tid och plats

Alla träffar är klockan 16.30–19 på Öppna förskolan i Mariefred, Solvändan 3 (dörren till höger om entrén till vårdcentralen).

Vill du veta mer eller anmäla dig?

Kontakta Eva-Lotta Luthin: 070-252 07 24, Eva-Lotta.Luthin@strangnas.se

För dig som har barn i åldern 13–18 år

Att vara tonårsförälder kan vara både roligt och utmanande. Målet med kursen är att stärka relationen mellan förälder och tonåring och att bidra till tonåringens välmående.

Utbildningen består av fyra gruppträffar med olika teman:

Träff 1 - Vara tillsammans

  • Hur det är att vara tonårsförälder
  • Hitta sätt att ha tid ihop med din tonåring

Träff 2 - Bra samtal

  • Lyssna och bekräfta din tonåring
  • Kommunicera på ett lugnt sätt

Träff 3 - Välja en lugn väg

  • Att må bra som förälder och minska stress
  • Hantera besvärliga situationer på ett lugnt sätt

Träff 4 - Hantera problem

  • Att stå kvar som förälder även då du ställs inför utmanande situationer

ABC Tonår – höstterminen 2026

Välj mellan grupperna som träffas på onsdagar eller torsdagar:

Onsdagar klockan 18–20.30

  • 23 september
  • 7 oktober
  • 14 oktober
  • 4 november

Torsdagar klockan 18–20.30

  • 24 september
  • 8 oktober
  • 15 oktober
  • 5 november

Vill du veta mer?

Kontakta samordnare Kamilla Hallkvist, kamilla.hallkvist@strangnas.se eller familjebehandlare Ina Molander, ina.molander@strangnas.se

Kontakt

Skriv ut
Senast uppdaterad: 1 september 2026